Helena Rodrigues nasceu no Rio de Janeiro, Brasil, há 55 anos, mas está radicada desde tenra idade em Alvarenga, Arouca. Foi docente do 1º ciclo do ensino básico, entre 1986 e 2007.

Licenciada em Administração Escolar e Administração, tem ocupado nos últimos anos diferentes cargos diretivos na área da educação, o último dos quais no Agrupamento de Escolas de Arouca, como adjunta de direção.

Helena Rodrigues iniciou a sua atividade política em 1993, como secretária da Assembleia de Freguesia de Alvarenga, órgão que viria mais tarde a presidir. Exerceu também funções de vogal secretária da Junta de Freguesia de Alvarenga (2005-2009).

Elemento da Comissão de Proteção de Crianças e Jovens de Arouca, tem uma forte ligação ao movimento associativo, destacando-se o Rancho Folclórico da Casa do Povo de Santa Cruz de Alvarenga e a Casa do Povo de Santa Cruz de Alvarenga, onde é atualmente vice-presidente da direção.